Калорійність продуктів - м'ясо, риба, ковбаса
Для підтримки якості дієти необхідно на додаток до їх власної волі і знання.Таким чином, ми підготували ряд таблиць калорійності продуктів.
У п'ятій частині ми подивимося на калорійність груп харчових продуктів із м'яса, риби, ковбаси.
| Харчування 100 г | Енергія (KJ) | Білки (G) | Жири (G) | Вуглеводи (G) | Солдат | Холестерин (Mg) | Грубі корми (G) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Бекон | 1790 | 11 | 42 | 0,1 | 60 | 0 | |
| Дитячі Парк (Promt) | 1110 | 15,6 | 21,4 | 3 | B | X | 0 |
| Баварська м'ясний рулет (Інтергал) | 1190 | 10 | 40 | 1 | B | X | 0 |
| Фазан | 480 | 22,6 | 2,5 | 0,4 | 80 | 0 | |
| Біла ковбаса | 890 | 11,2 | 14,3 | 9,8 | 47 | 0 | |
| Дебрецен | 1130 | 20,7 | 20,8 | 0,1 | 140 | 0 | |
| Рубець | 390 | 19 | 2 | 0 | 95 | 0 | |
| Пепероні | 2190 | 22,7 | 47,9 | 0 | 110 | 0 | |
| Філе тріски | 300 | 16,2 | 0,6 | 0,1 | 50 | 0 | |
| Fit парк (Walk) | 1390 | 1390 | 15 | 1,7 | B | X | 0 |
| Gothaj | 1820 | 12,2 | 42,7 | 0,1 | 85 | 0 | |
| Яловичина гомілки | 640 | 20 | 8,1 | 0 | 65 | 0 | |
| Яловичина передні | 960 | 18 | 17,5 | 0 | 60 | 0 | |
| Яловичину тому | 760 | 19,2 | 11,7 | 0 | 67 | 0 | |
| Яловичої вирізки | 620 | 20 | 7,4 | 0 | 63 | 0 | |
| Goose - середня | 1470 | 14,5 | 32,5 | 0,2 | 65 | 0 | |
| Гусак грудей | 580 | 15,4 | 8,4 | 0,2 | 60 | 0 | |
| Чортів тост | 1060 | 10,5 | 21,9 | 3,4 | B | X | 0 |
| Печінка птиці | 570 | 22,9 | 4,5 | 1,2 | 200 | 0 | |
| Печінка яловича | 540 | 19 | 3,9 | 4,5 | B | 270 | 0 |
| Свиняча печінка | 550 | 20,6 | 4,8 | 1,5 | B | 300 | 0 |
| Мова яловичий | 790 | 16 | 13,7 | 0,1 | 140 | 0 | |
| Lamb - середня | 1140 | 20,4 | 22,6 | 0,1 | 77 | 0 | |
| Пудинг | 1240 | 16,2 | 19,7 | 13,3 | B | 97 | 0 |
| Ковбасний фарш | 1160 | 14,6 | 18,5 | 12,8 | B | 105 | 0 |
| Kabanos | 1230 | 12,8 | 26,3 | 1,8 | B | 79 | 0 |
| Duck - середня | 1610 | 12,4 | 37,2 | 0,2 | 75 | 0 | |
| Короп | 530 | 17,5 | 6.1 | 0,1 | 70 | 0 | |
| Ікра | 1010 | 26,1 | 15,5 | 0 | 490 | 0 | |
| Кенгуру | 430 | 20 | 2 | 0 | X | 0 | |
| Кінь - середня | 610 | 20,6 | 6.7 | 0,6 | X | 0 | |
| Куріпка | 460 | 24,4 | 1,2 | 0,3 | X | 0 | |
| Коза - середня | 600 | 19,9 | 7.1 | 0,1 | 70 | 0 | |
| Краб | 400 | 18,5 | 1,5 | 1,5 | B | X | 0 |
| Кролик - середня | 680 | 19,7 | 9,2 | 0,3 | 65 | 0 | |
| Креветки з часниковим соусом | 310 | 16,5 | 0,8 | 0,1 | 50 | 0 | |
| Туреччина - середня | 550 | 21,9 | 4,7 | 0,2 | 82 | 0 | |
| Туреччина паштет (Весела Пастушка) | 1600 | 12 | 35 | 9 | B | X | 0 |
| Грудка індички | 450 | 24,1 | 1 | 0 | 60 | 0 | |
| Міцний ковбасу Туреччини (Інтергал) | 1600 | 15 | 35 | 2 | B | X | 0 |
| Курка - середня | 520 | 21,6 | 4 | 0,4 | 75 | 0 | |
| Куряча грудка | 430 | 23,3 | 0,9 | 0,4 | 70 | 0 | |
| Куряча грудинка, шинка (Xaverov) | 410 | 14 | 4 | 1,5 | B | X | 0 |
| Нирки яловичини, свинини | 450 | 15 | 4,5 | 0,5 | 400 | 0 | |
| Лосось у власному соку | 650 | 23 | 7 | 0 | 60 | 0 | |
| Полювання | 1090 | 28,9 | 37,2 | 0,2 | 85 | 0 | |
| Luncheonmeat | 1290 | 12,8 | 26 | 4,8 | B | X | 0 |
| Luncheonmeat птиці | 560 | 8,9 | 8,5 | 5.1 | B | X | 0 |
| Скумбрія | 700 | 18,2 | 10,5 | 0,1 | 50 | 0 | |
| Скумбрія копчена | 1060 | 23,3 | 17,7 | 0,1 | 70 | 0 | |
| Тому Місто | 1480 | 15,1 | 28,3 | 0 | 76 | 0 | |
| Фарш з нарізаним | 1390 | 16,1 | 29,7 | 0 | 65 | 0 | |
| Моравського ковбаси | 1160 | 13,4 | 23,8 | 2 | B | X | 0 |
| Копчені м'ясо | 1200 | 24 | 17 | 0 | X | 0 | |
| Mortadela | 1420 | 12,4 | 32,8 | 0 | 92 | 0 | |
| Паприка | 1690 | 17,6 | 36,8 | 0,2 | 85 | 0 | |
| Паприка міні (інтегральний) | 1740 | 15 | 40 | 1 | X | 0 | |
| Парк - середня | 1210 | 14 | 25 | 1 | B | 85 | 0 |
| Птах ковбаси | 1220 | 16 | 25 | 1 | B | 80 | 0 |
| Паста з копченим м'ясом (Hame) | 1410 | 11 | 32 | 2 | B | X | 0 |
| Паштет печінковий | 1800 | 12 | 41 | 1,5 | B | 169 | 0 |
| Паштет Majka (Hame) | 860 | 6,5 | 19,6 | 0,4 | X | 0 | |
| Запечений хліб м'ясо (Ravy) | 580 | 10 | 15 | 2 | B | X | 0 |
| Poličan | 1840 | 26,9 | 47 | 0,2 | 80 | 0 | |
| Спреди Sojalife (Racio) - середня | 750 | 2,5 | 14,9 | 8,5 | B | 0 | X |
| Форель | 500 | 19,7 | 4,6 | 0,1 | 55 | 0 | |
| Робі, Tomi | 520 | 10 | 1 | 10 | B | 0 | X |
| Сардини в маслі | 1050 | 21,5 | 17,8 | 1,2 | B | 140 | 0 |
| Сардини в томатному соусі | 530 | 12,9 | 6,3 | 4,4 | B | X | 0 |
| М'ясний рулет - середня | 1110 | 17,4 | 18,8 | 6.2 | B | 65 | 0 |
| Баранина - середня | 1010 | 17,1 | 19 | 0 | 72 | 0 | |
| Молюски | 220 | 9,8 | 1,3 | 0 | 110 | 0 | |
| Оселедець | 770 | 17,7 | 12,5 | 0,1 | 85 | 0 | |
| Курка - середня | 520 | 22,4 | 3,6 | 0,2 | 65 | 0 | |
| Соєвий у значеннях базової підготовки | 400 | 13 | 0,5 | 7,5 | B | 0 | 6 |
| Оленина | 520 | 22,6 | 3,6 | 0,4 | 85 | 0 | |
| Окіст козулі | 430 | 22,1 | 1,5 | 0,4 | 70 | 0 | |
| Телятина фланг | 930 | 25,4 | 13,2 | 0 | 63 | 0 | |
| Теляча грудинка | 900 | 18,2 | 15,6 | 0 | 65 | 0 | |
| Стейки з телятини ногу | 580 | 20,8 | 6.1 | 0 | 65 | 0 | |
| Хаггіс птиці | 740 | 17,9 | 11,9 | 0,1 | X | 0 | |
| М'язи | 1260 | 13,7 | 27,1 | 0,7 | 90 | 0 | |
| Хаггіс темні | 1330 | 15,1 | 28,5 | 0,1 | 115 | 0 | |
| Змійовик | 1030 | 14,6 | 20 | 2.2 | B | 80 | 0 |
| Вита птиці | 1200 | 14 | 25 | 1 | B | 75 | 0 |
| Тофу гамбургери (Sunfood) | 850 | 14,2 | 10,1 | 13,8 | B | 0 | X |
| Масло печінки тріски | 2560 | 4,3 | 65,5 | 1,3 | B | X | 0 |
| Тунець | 660 | 22,1 | 7,8 | 0,1 | 42 | 0 | |
| Тунець в олії | 830 | 21 | 12 | 0,1 | 42 | 0 | |
| Тунець у власному соку | 460 | 21 | 1 | 0 | 42 | 0 | |
| Туристичний | 1700 | 19 | 37 | 0 | 85 | 0 | |
| Угорська | 2060 | 25 | 43 | 0 | 85 | 0 | |
| Копчена свинина | 1830 | 17,3 | 40 | 0 | 100 | 0 | |
| Копчена грудка індички | 470 | 20 | 5 | 1 | X | 0 | |
| Копчений стороні | 2470 | 10,3 | 61 | 0 | 100 | 0 | |
| Свиняча шия | 1200 | 15,4 | 25 | 0 | 67 | 0 | |
| Свиняча рулька, стейки | 850 | 18,2 | 14,2 | 0 | 60 | 0 | |
| Нежирної свинини | 1000 | 18,2 | 18,2 | 0 | 64 | 0 | |
| Свинина в чистий сік | 1300 | 14,1 | 28,1 | 0,1 | 85 | 0 | |
| Свинина | 1440 | 14,3 | 31,7 | 0 | 70 | 0 | |
| Свиняче сало | 1990 | 11,9 | 47 | 0 | 76 | 0 | |
| Гірська місцевість | 1930 | 19,3 | 42,6 | 0 | X | 0 | |
| На | 760 | 11,7 | 12,3 | 5,7 | B | X | X |
| Плач | 3330 | 2,9 | 89 | 0 | 85 | 0 | |
| Špekáčky | 1360 | 11 | 30,3 | 2 | B | 75 | 0 |
| Хем - середня | 900 | 21,4 | 12,8 | 0 | 55 | 0 | |
| Шинка тушкована машини | 670 | 17,6 | 9 | 1,4 | B | 68 | 0 |
| Шинка з індички | 420 | 18 | 2 | 0 | 53 | 0 | |
| Шинка в тарілці | 800 | 20 | 10,7 | 0 | X | 0 | |
| Шинка | 800 | 16,8 | 13,6 | 0,1 | 70 | 0 |
Глікемічний індекс (ГІ):
-: Їжа майже не містить вуглеводів
- B: Р. В. низької (до 30 років)
- C: середнім ГІ (30-70)
- D: Р. В. висока (вище 70)
- X: значення GI не доступна
Інші статті
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю
