Корзина
653 отзыва
Внимание!!! Только оригинальный товар!!!
"Лида+" таблетки для похудения, препараты для потенции, омоложения, роста волос, лечения суставов.
+380956823454
Я хочу потерять вес здорово в 2012 году - Стоп День 15 апреля

Я хочу потерять вес здорово в 2012 году - Стоп День 15 апреля

14.10.13

Милые дамы, 

Сегодня воскресенье и после итальянского постный обед вчерашнего мы будем иметь курицу. Вчера отдыхали жесткий вариант, теперь покоя другим, таким образом, легких и средних. Луна по-прежнему сокращается, которая отлично подходит для потери веса, а также, если вы хотите избавиться от всех примесей. Ну мы делаем детоксикации, сауна, лимфодренаж - все превосходно, и целлюлит, который начинает беспокоить нас, купальников сезона неумолимо приближается.Вода для нас элемент права, потому что Луна проходит через знак Водолея. Вы можете поплавать в горячей ванне или домашний Наполните ванну и, прежде всего - соблюдать потребление жидкости, ваши почки будут вам благодарны. По-прежнему верно благоприятные дни для косметических процедур кожи, маникюр, педикюр, процедуры для лица и маски для волос и обертывания.

Облегченная версия

День отдыха

Завтрак 
Ешьте то, что вам нравится, кроме сладостей и жирной пищи 
Ешьте медленно 
Перестаньте есть, как только вы приедете сытости 
Выпить пол-литра фруктового чая или кофе, но без сахара. Молоко может дать по вкусу - или обезжиренное молоко, как вам нравится.

Закуска 
Фрукты и овощи

Обед 
Мы рекомендуем белое мясо птицы, картофель, макароны или рис естественно. Этот салат или свекла. В качестве десерта фрукты.

Поздний завтрак 
Обезжиренный творог или йогурт или мюсли бар

Ужин 
Цельнозерновой хлеб, ветчина, сыр, овощи, яйцо, или просто овощной салат - в зависимости от того, что у вас есть на обед, и, конечно, по вкусу

Эти пять приемов пищи равномерно в течение дня. Сегодня спокойный день, последний прием пищи у нас будет около трех часов до сна, мы не ложатся спать голодными. Голодающие тело плохо спит, а не отдых.

Питьевой режим 
В течение дня, пить по 3 литра без сахара жидкостей (в соответствии с реальными потребностями, как мы писали ранее). Две трети этой суммы должна быть чистая вода.Минеральная вода до одной трети суммы. Два литра напитка не более восьми часов после пробуждения, так что если вы встаете в 6 утра, выпить два литра до 14ч. Черный кофе и черный чай не в счет, потому что тело канализацию. Часть воды можно заменить фруктовым чаем или разбавленного фруктового или овощного сока, но следить за кислотностью желудка.Также будьте осторожны с травяным чаем. Достаточно одного дня.

Физическая активность 
Сегодня вам расслабиться. Сделать что-нибудь, что вы не можете расслабиться или вообще ничего не делать - оба правильные.

Остальное 
Спать сколько вам нужно, прежде чем идти спать вы можете иметь имбирный чай с медом.

 

Средний вариант

День отдыха

Завтрак 
1 банан 
30 г мюсли 
1 нежирный йогурт или творог 
Чай с молоком или кофе с молоком, теперь вы можете подсластить медом или сахаром, если вы предпочитаете, вы можете также быть фруктовый чай или черный кофе, не более 60 г молока, полу-

Закуска 
1 яблоко

Обед 
100 г куриного мяса слабосоленая, специи по вкусу, смеси приправ подходят с имбирем, обладает способностью выводить из организма примесей 
100 г коричневого риса не приготовлено в подсоленной воде до готовности 
100 г салата

Поздний завтрак 
1 мюсли бар

Ужин 
1 целый рулон пшеницы 
20 граммов масла 
2 яйца вкрутую, всмятку или стекла 
2 дл молока

Эти пять приемов пищи равномерно в течение дня. Сегодня спокойный день, последний прием пищи у нас будет около трех часов до сна, мы не ложатся спать голодными. Голодающие тело плохо спит, а не отдых.

Питьевой режим 
В течение дня, пить по 3 литра без сахара жидкостей (в соответствии с реальными потребностями, как мы писали ранее). Две трети этой суммы должна быть чистая вода.Минеральная вода до одной трети суммы. Два литра напитка не более восьми часов после пробуждения, так что если вы встаете в 6 утра, выпить два литра до 14ч. Черный кофе и черный чай не в счет, потому что тело канализацию. Часть воды можно заменить фруктовым чаем или разбавленного фруктового или овощного сока, но следить за кислотностью желудка.Также будьте осторожны с травяным чаем. Достаточно одного дня.

Физическая активность 
Сегодня вам расслабиться. Сделать что-нибудь, что вы не можете расслабиться или вообще ничего не делать - оба правильные.

Остальное 
Спать сколько вам нужно, прежде чем идти спать вы можете иметь имбирный чай с медом.

Жесткий версия

АЭРОБИКА ДЕНЬ

Завтрак 
1 банан 
30 г мюсли 
1 нежирный йогурт или творог 
Чай с молоком или кофе с молоком, теперь вы можете подсластить медом или сахаром, если вы предпочитаете, вы можете также быть фруктовый чай или черный кофе, не более 60 г молока, полу-

Закуска 
1 яблоко

Обед 
100 г куриного мяса слабосоленая, специи по вкусу, смеси приправ подходят с имбирем, обладает способностью выводить из организма примесей 
100 г коричневого риса не приготовлено в подсоленной воде до готовности 
100 г салата

Поздний завтрак 
1 мюсли бар

Ужин 
1 целый рулон пшеницы 
20 граммов масла 
2 яйца вкрутую, всмятку или стекла 
2 дл молока

Эти пять приемов пищи равномерно в течение дня. Если ваша физическая активность будет вечером, поужинать ранее, не позднее чем за два часа до тренировки и обменять ужин, закуски, или принести закуску, так что по крайней мере 2 часа до тренировки.

Питьевой режим 
В течение дня, пить по 3 литра без сахара жидкостей (в соответствии с реальными потребностями, как мы писали ранее). Две трети этой суммы должна быть чистая вода.Минеральная вода до одной трети суммы. Два литра напитка не более восьми часов после пробуждения, так что если вы встаете в 6 утра, выпить два литра до 14ч. Черный кофе и черный чай не в счет, потому что тело канализацию. Часть воды можно заменить фруктовым чаем или разбавленного фруктового или овощного сока, но следить за кислотностью желудка.Также будьте осторожны с травяным чаем. Достаточно одного дня.

Физическая активность 
Аэробные активности - бег, танцы, аэробика, Zumba и т.д., продолжительностью не менее одного часа.

Остальное 
Спать сколько вам нужно, прежде чем идти спать вы можете иметь имбирный чай с медом.

 

Я с нетерпением жду свидания завтра

Контакты
  • Телефон:
    +380 (95) 682-34-54
  • Контактное лицо:
    Инна
  • Адрес:
    Киев, бульвар Перова 10A, Киев, 2017, Украина
Карта