Корзина
653 отзыва
Внимание!!! Только оригинальный товар!!!
"Лида+" таблетки для похудения, препараты для потенции, омоложения, роста волос, лечения суставов.
+380956823454

РЕКОМЕНДАЦИИ МАКРОБИОТИЧЕСКОЙ ДИЕТЫ

29.09.13

Макробиотики (от греческого: makrobiótus - длительный срок), это не только модель питания, но и концепция гармонии и долголетия, уже известный Гиппократ и классических философов. В Европе, в современный период, и построен на основе того, как питание размножать немецкий врач Кристоф Вильгельм Фридрих Hufeland, который в своей работе 1796 года. "Makrobiotik Одере Die Kunst, Das Leben Zu Menschliche verlängern" ("Макробиотика, или Искусство выдвижения человеческих жизни") заключили принцип диеты.

Самый популярный текущая версия - сочетание сроков и макробиотики в представления о природе Дальнего Востока в дзен-Чуан соответствует Goerge Осава объявлении samowyleczenie туберкулеза (до 1913 г.) со сбалансированной диеты, основанной на дальневосточной медицины.

 

В своей книге "Дзен Macrobiotics" по Чуан определяется как «Медицина долголетия и омоложения" и "изучение способов SATORI -. Самореализации и освобождения» Основанием для разделения Zen макробиологические на группы Инь и Ян, которые, в соответствии с китайской концепции противоречивы и то же время взаимодополняющих сил во Вселенной. Баланс сил Инь и Ян является идеальное государство, которое несет ответственность за поддержание гармонии в природе и в полноте здоровья человека (физически, биологически и духовно). Если баланс нарушается есть медицинское состояние.

 

В 1985 году. Мичио Куши (ученик Жорж Ohsawy) и его жена Эвелин Куши в своей книге «Великая книга макробиотической диеты и образа жизни" сделал макробиотической рекомендации по зоне умеренного климата, которая "согласуется с эволюцией биологических и исключить диетических традиций, а также сезонные и индивидуальные потребности »: -        основе каждого приема пищи должны быть полны зерна (рис, пшеница, ячмень, просо, овес, рожь, кукуруза, гречка), а ее доля от общего рациона должна быть в пределах 50 - 60%. Время от времени вы едите зерновые, крупы, макаронные и кондитерские изделия, -        вы должны потреблять 1 - 2 чашки супа в день (примерно 5% от ежедневного рациона питания), который может иногда добавляют рыбы или других морских животных, -        овощей должно быть около 20 - 25% от ежедневного рациона. Овощи можно готовить на пару, запеченные, жареные, в виде салатов, маринадов и солений. Более двух третей овощи должны быть приготовлены и не более одной трети сырья. Избегайте помидоры и картофель, как "овощ тропического происхождения", -        фасоль и бобовые продукты (например, тофу) должна обеспечить до 10% ежедневного рациона. Их можно есть отдельно или добавляют в супы или зерновых продуктов -        Каждый день, в небольших количествах (до 5%) следует употреблять морские водоросли (комбу, вакаме, нори)

-        Здоровые люди могут есть несколько раз в неделю небольшого количества рыбы или морских животных (максимум 15%), которые должны добавить тертую редьку, хрен, имбирь и васаби.

 

Вы должны избегать мяса, яиц и молочных продуктов (за исключением медицинских)

-        семена и орехи (жареные и закаленный с морской солью или соевым соусом), Вы можете иногда едят в качестве закуски, -        Здоровые люди могут по нескольку раз в неделю, чтобы съесть фрукты (желательно кипятить или сушеные), при условии, что они исходят от непосредственной области. Иногда (например, в жаркую погоду) допускается пить фруктовый сок. Вы должны избегать все тропические фрукты,

-        Здоровые люди могут 2 - 3 раза в неделю съесть десерт (торты, пудинги, торты, пудинги).

 

Продукты с естественной сладостью (яблоки, фасоль адзуки, каштаны, сухофрукты).

Вы можете съесть немного чаще. Вы должны избегать сахара, меда, шоколада, рожкового дерева,

-        соления должны использовать натуральную морскую соль и традиционного мисо (паста из соевых бобов). Блюда могут быть выдержаны коричневый рисовый уксус, умебоши сливами и имбирем. Специи и травы следует избегать, -        для ежедневного использования рекомендуются масла естественно, нерафинированное, холодного отжима (кунжутное масло лучше)

-        для питья, приготовления пищи и приготовления пищи следует использовать родниковую воду или колодезной водой. Вы не должны пить кофе, лекарственные травы, черный чай (желательно японских Bancha чая и натурального китайского чая, чая с обжаренным кофе ячменный солод, а иногда пиво и саке).

 

Кроме того: -        следует употреблять в пищу и напитки производятся промышленным способом (сахар, безалкогольные напитки, продукты с добавлением цветов, консервы) -        не должны потреблять продукты, импортируемые из далеких стран, таких как перевозка продуктов питания требует защитных мер для предотвращения вредных ухудшение ее, -        следует употреблять в не-сезонных овощей, -        вы не должны есть или пряными специями искусственно ароматизированных -        Следует избегать или потребляется в очень малых количествах производимой при участии дрожжей -        Не используйте выпечки соды, -        жевать каждый кусок не менее 50 раз, -        нужно пить умеренно и только тогда, когда почувствовал желание (по Ohsawy количество напитков должно быть ограничено в день к мочеиспусканию два или три для женщин и 3:57 для мужчин)

-        Вы должны настроить вашу диету к изменению природных условий (времени года). Весной, вам нужно есть капусту, зеленые листовые овощи, озимую пшеницу, а также уменьшить количество соли.

 

Летние должны быть включены в рацион кукурузу, тыквы, фрукты и дать больше и овощные салаты. Осенняя диета должна быть богата корнеплоды, осенью сортов тыквы, лука и репы. Следует дать более значимые блюда - тушеное мясо и зерно бобов блюда, супы и толстые продукты жарят на сковороде или в глубоком масле. Зимой, не есть сырую пищу. Дания должна быть горячей, очень жирная и щедро приправленный тертым имбирем.

 

Кроме того, в книге Жоржа Ohsawy включала следующие указания: "Вы можете пойти дальше и ест гнилые или загнивающий зерна.Распределение травлением. Райс покрыты плесенью очень легко усваивается. «А» есть, что явно не протест или бежать от вас. "

Макробиотической диетические правила не являются универсальными. Мичио Куши рекомендует программу питания с учетом индивидуальных потребностей конкретного человека. В интервью, так что подчеркивает важность макробиотической "диета, я говорю не только защищает здоровье человека, но и развивает ум и отношение мира. Все это в сочетании, конечно, с натурального земледелия, кулинарные школы и т.д., основы, которые создадут единый, общий мир ".

Контакты
  • Телефон:
    +380 (95) 682-34-54
  • Контактное лицо:
    Инна
  • Адрес:
    Киев, бульвар Перова 10A, Киев, 2017, Украина
Карта