Корзина
653 отзыва
Внимание!!! Только оригинальный товар!!!
"Лида+" таблетки для похудения, препараты для потенции, омоложения, роста волос, лечения суставов.
+380956823454

Сказать "до свидания", лишнему жиру

24.09.13

исло людей, которые начинают учиться кикбоксингу растет с каждым днем.Интересно, те, кто 20 лет Брюс Ли вентиляторов и женщин в возрасте около 30. Видимо кикбоксинга является последним писком моды среди тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье.

Kickboxing, несомненно, является гораздо более эффективным по отношению к потере жира, чем крест утро страна, например. Вот доказательство в цифрах:

Кикбоксинг - 863 калорий в течение 1 часа

Бег - 776 калорий в течение 1 часа

Велоспорт - 690 сожженных калорий за 1 час

Аэробика - 604 калорий в течение 1 часа

Если вы уже интересно кикбоксингом, но у вас нет достаточно времени для участия в учебных или просто предпочитают тренироваться дома, вот основные принципы, которые помогут вам отделить кикбоксингу упражнений:


- Проконсультироваться с врачом передМеры предосторожности

- Если вы практикуете на твердую поверхность, избегайте чрезмерно высокие удары ногами и ногами

- Всегда разминки перед тренировкой, если это возможно, сделайте это с небольшой пробежки

Основные движения

- Сделайте характерной позе - согните колени немного впереди и согните кулаками близко к вашему лицу

Быстрый хитов. Если левая нога и левая рука впереди, удар, должно левая или наоборот, если правая половина тела дается

- Круглый наносит ответный удар (удар) - Хит с изогнутыми локтем назад, если вы хотите попасть в лицо противника. В то время как бег назад, аккуратно поверните бедра

Апперкот - не спиной, если вы хотите попасть подбородок оппонента

Передний удар (мае-гери) - Поднимите колено, как вы выше и затем потяните ногу вперед.

Задний удар (Geri ushiru). Поднимите колено, размять ноги и равновесие на опорной ноги в то время вращаются вокруг мнимых объектов

Контакты
  • Телефон:
    +380 (95) 682-34-54
  • Контактное лицо:
    Инна
  • Адрес:
    Киев, бульвар Перова 10A, Киев, 2017, Украина
Карта