Корзина
730 отзывов
Только оригинальный товар от проверенных поставщиков!!!Купить со скидкой
"FREELIFE" - натуральные препараты для здоровья и красоты

Реверсивные диеты

11.09.13

Чем ближе мы к летние дни , тем больше мы едим. Ну, может быть нет, но таких знаков дает нам масштаб . Обычно день увеличивается , а вместе с ним обязательства. Как всегда , никогда не оставляйте достаточно времени, чтобы подготовиться к желанной низкокалорийный ужин после работы. И когда это происходит , чаще тянутся к калорий бомбы в виде шоколадных десертов , мороженого или масляные торты .

Самое главное в поддержании идеальной посадки и желание добиться этого, является знание , что полный отказ или полностью позволяя еды не являются опционами . Есть продукты, которые не влияют на диету.

Если вы не можете контролировать себя, или вы нуждаетесь в совете относительно новый режим диеты , вот оно.

Понедельник . Вначале недели , дать организму отдохнуть от мяса. Для заменителей включить в свой рацион вкусные плоды . Соте их отдельно и расположить их в миску. Когда вы едите , не применяется принцип ротации . Укус овощей, сыра укуса .


Для разнообразия можно включить творог и овсянку. Если ваш желудок еще восстает против нового метода , можно съесть кусочек хлеба, и овощей, заправленный лимонным соусом или чили .

Вторник . Время есть место, чтобы вернуться . Рагу 100 г куриной грудки в фольге , приправленной перцем и лимонным соком . Для порции мяса можно добавить отварной картофель .


В разрезанной стороной блюдо и салатпомидор, украшенный веточкой базилика.

Среда . В качестве численного три фатальным в некоторых случаях, особенно в рационе , то будьте очень осторожны , чтобы не испортить его режима в этот день . Идея заключается в следующем - подготовить любимое блюдо вашей, с условием, что она заменит все стандартные низкокалорийные продукты .


Например, заменить белой муки с овсом , уменьшить дозу примерно на сахар и заменить его коричневым или еще лучше - с медом.

Сделайте ваши фрукты и искушения свежие фрукты с творогом .

Четверг . Начиная с четвертого дня , целесообразно начать с основного принципа обратной диеты. Это очень просто - съесть завтрак на ужин. То есть - Когда вы решили поужинать с стейк в мебели с грибами, картофель, хлеб , а что нет бомбы калорий , они просто съесть их на завтрак на следующий день. Конечно, не в перечисленных калорий, не говоря уже о здоровье. Попробуйте следующее - 1 яйцо омлет, 2 яичных белка и одну чашку кофе шпинат. Добавить сыр , нарезанные помидоры, перец, и цельная пшеница печенья.

Пятница . Если этот принцип вам понравилось продолжаться. Теперь вы можете себе позволить, и местный завтрак со стороной тушеные овощи . Соль запрещена , но соевый соус - вы .

Суббота . Пекарен. Вы можете использовать творог вместо сыра и масла вместо сливочного масла . Тесто хорошо, чтобы быть из белой муки и введите 50/50 .

Воскресенье . Вы можете позволить себе котлеты, фаршированные открытым вообще - импровизировать , но не смешивать продукты, бойцы калории. Успеха !

Контакты
  • Телефон:
    +380 (95) 682-34-54
  • Контактное лицо:
    Инна
  • Адрес:
    бульвар Перова 10А, Киев, 02125, Украина
Карта