Картопляна дієта

Картопля харчування є одним з найбільш популярних. Він базується на годуванні Картопля, приготовлена по-різному. Картопля багатий вітаміном С, пектин, і амінокислоти. Картопляна дієта сприяє нормалізації серця, кровоносних судин, що допомагає підтримувати нормальний кров'яний тиск.

На додаток до вищесказаного, раціон картопля позитивно впливає на нерви, знімає напругу, робить людини більш активним і енергійним. Багато хто вважає, що картопля дієтичного харчування. Але прихильники картопля дієти кажуть, що це не так, просто картопля повинні бути приготовані грамотними.

Переваги картопляні дієти є те, що вони є вашими "рука" в будь-якому продуктовому магазині, але це не буде коштувати вам багато грошей.


Конкретні навички в приготуванні страв з картоплею випадку також немає необхідності. Всі рецепти картоплю просто і швидко. Голод, який супроводжує багатьох інших дієт в картоплі не виникає. Оскільки картопля важким продуктом.

Картопляна дієта може бути подано в будь-який час року. Але це самі смачні і корисні в серпні або вересні, коли картопля, як і раніше молодий.

Молода картопля багатий вітамінами та поживними речовинами. Картопля, які зберігають всі взимку, стають більше калорій, тому що вони збільшують кількість крохмалю.

Під час дієти потрібно випивати два літри рідини щодня: несолодкий зелений чай, негазовану мінеральну воду, трав'яні настої.


Сніданок випити склянку молока. На обід з'їсти близько 300 грамів відвареної картопля або картопляне пюре. Обід - картопляний салат.

Щоб зробити цей салат, візьміть 250 г відвареної картоплі 1 яйце, зварене круто. Сортамент продукції, покласти трохи солі за смаком, додати трохи перцю.

Курс дієти протягом п'яти днів. Ви можете повторити його знову в наступному місяці. Картопляна дієта дозволяє видалити фунта в день. Режим дозволяє споживання до 1 кілограм картоплі в день.

А от як зробити картопляний суп, який також може включати в свій раціон. 2 картоплини, половина чайної ложки рослинного масла, 1 яйце, 1 столова ложка знежиреного сметану, кріп і петрушку. Очистити і вимити картоплю, покладіть в киплячу воду і варити. Додати яйце і ложку олії. Добре перемішати. Солі. Перед подачею на стіл посипати рубаною зеленню і додати вершки...