Корзина
730 отзывов
Только оригинальный товар от проверенных поставщиков!!!Купить со скидкой
"FREELIFE" - натуральные препараты для здоровья и красоты

10 идей для смарт потеря веса - без диет !

09.09.13

Потери веса не обязательно отказываться от маленьких радостей , но это необходимо , чтобы уменьшить количество . Чтобы избежать ежедневного давления и действительно наслаждался шоколадом или другим удовольствие, мы представляем вам несколько советов , которые будут полезны для потери веса.

 

Основной проблемой является то, что мы едим не потому, что голодны, а потому, что общество , красивые упаковки продуктов , цветов, форм и ароматов. Время думать о своей еде.

Первый Сбросьте конфеты, подслащенный кофе и соки . Вы не можете сразу увидеть результаты ,
но все вредные привычки должны быть изменены постепенно. Таким образом, вы stvortit чувствуя, что вы сидите на диете , или заставить себя что-то, что вы не хотите.

2-й Если вы хотите съесть , и ваше тело не требует питания, сказать это вслух . " Я не голоден , но я все еще съесть его " . Это может показаться смешным , но этоприговор, который будет удерживать вас от еды. Попробуйте ! Другая стратегия заключается в то, что вы хотите съесть вы положите на тарелку. Часто мы едим из пакета , толкаярукой в мешках . Когда пролил содержимое на тарелку, вы увидите, как много пищи, там действительно есть , и вы не будете есть все, что .

3-й В два раза больше времени вы проводите еды, если вы ужинаете в компании. Когда пища не располагает останками , что вы едите , но не оставляйте их на видном месте . Он будет призываю вас посмотреть, сколько вы до сих пор ели и помешает вам продолжать потреблять ненужные продукты.

4-й Поместите продукты в контейнеры меньшего размера ! Больших пакетов motivisaće вы съесть все это , даже если вы не голодны больше. Разделите пищу в небольших контейнеров и тем самымизбавят тело избыточное питание .

5-й Прежде чем попасть к сладкому , рассмотреть. Вы действительно хотите , чтобы съесть это ? Перед тем, как идти продуктовых магазинов ешьте его - так что вы не попасть в такую ситуацию , что вы делаете все, что в супермаркете делает восхитительные .

6-й Помните Где все дня есть, хотя, " грыз " что-то . Обход мест, которые будут " призывать " , чтобы заказать больше еды. Так что, если вы идете на хлеб, покупаю только хлеб, но не мясной пирог или печенье с шоколадом.

7-й Когда вы возвращаетесь домой , если вы обедаете на работе, не спешите с " наброситься " на холодильник, но взять кусок резинки , которые будут сдерживать некоторые от употребления нездоровой пищи перед ужином.

8-й Лучший способ изменить привычки не думает о возрасте приняли большие изменения. Итак, есть пищу, которая делает вас счастливым , просто уменьшитьсумму.

9-й Обратите внимание на здоровую пищу. Исследования показали, что люди, которые едят пищу, которая не содержит много жиров толстеют целых 20 раз больше, чем те, кто ест"нормальных" бутерброды , пьют цельное молоко и йогурт. Почему это так ? Причина в том , что люди, которые едят легкую пищу всегда вознаграждает дополнительную плитку шоколада или чипсов .

10-й Если хлеб на стол, это очень вероятно, что вы принимаете "Just One Piece" . Так что в следующий раз, когда вы спросите, что «забывают»хлеба. Вы увидите, что вы не пропустите его, и вес будет таять.

Контакты
  • Телефон:
    +380 (95) 682-34-54
  • Контактное лицо:
    Инна
  • Адрес:
    бульвар Перова 10А, Киев, 02125, Украина
Карта