Чи намагалися ви рисової дієти?

Це відносно простий, дозволяючи різноманітний вибір страв і відповідні аксесуари, з якими він може поєднати.Хоча рис є живильним, але від неї набрати вагу. Крім того, кожне зерно рису буде поглинати надлишок води з організму, ми відчуваємо набагато легше.

 

 

Чому рису

 

Рис є не тільки ідеальним дієтичні продукти, але легко отримувати і зберігати, що особливо важливо під час дієти. Переважно, рис, наприклад, якщо порівняти його з картоплею, що 100 г рису тільки 2 мг натрію.

Містить таку ж кількість картоплі до 10 разів більше натрію. Їжа біднішими вмістом натрію, тим більше вона поглинає рідину, в результаті чого також в масі.

 

Крім того, рис також дуже здоровим. Насичений з вами протягом тривалого часу, у вас не буде гарячої голод і ви залишитеся досить добре енергію всім необхідним. Через кілька страв з рису буде подякувати вас і вашу травлення. І в кінці кінців, це знімає на серцево-судинну циркуляцію.

 

Рис, як відомо, зневоднюють і очистити, тому вона підходить для переривчастого детоксикації, навіть до швидкої втрати ваги. Рисова дієта є абсолютно досконалим чином, ми можемо швидко позбутися від декількох фунтів, які застрягли з нами, навіть коли ми не бачили.

Оскільки рис складається з дрібних зерен, поверхню набагато більше, ніж інші продукти. Таким чином, він забезпечує велику площу шлунка поглинати різні небажаних речовин. Це насправді полегшує і прискорює процес травлення.

Що підходить рису

 

Отримати рис у двох варіантах. Природний, тому, темно рис набагато здоровіше і більш поживні, ніж білий. Містить більше вітамінів та мінералів, що необхідні для організму. Не тільки діють на обмін речовин в організмі, але і підтримувати імунну систему. Стигми рис містить важливу волокно, яке очищає тіло і тримає наші кишечники потрібне. Так що якщо ви вирішили на дієті з рису, ми звертаємося до рису-сирцю.

В якості такого лікування виглядати?

 

Рисова дієта складається не тільки їдять рис. Є й інші важливі зміни в меню, які ви не повинні забувати. Важливо під час рисової дієти є те, що ви варений рис коли-небудь вилікувати, бо це зруйнує дренажний ефект.

Для вас, однак, був спійманий в пастку в горлі, вона може бути приправлений травами, такими як паприка, каррі, часник, базилік. Якщо ви їсте рис без спецій, прийняти його на шматок плодів вагою близько 150 грамів. Це може бути яблуко, груша або апельсин, або рисової меню напій восьмий літрів чистої фруктового або овочевого соку. Для тих, хто дійсно не повинні приймати їжу в рот без солі, у разі, коли вона повинна бути, як мінімум.

 

Райс, як засіб зняття травного тракту, доцільно навіть для співробітників. Вранці він задихається і перетворює на п'ять частин, які ділять увесь день. Відповідне доза ви можете взяти з собою ряд і там споживається.

Не пропускайте будь-який прийом їжі в день, почати сніданок, перший напій свіжий фруктовий сік, то побалуйте себе хліб з цілісного зерна і нежирним сиром або сиром. Ви можете післясмак свіжі або сушені трави. Снек повинна бути легкою, один великий помідор або огірок половини.

 

Обід рис і овочі, використовувані може змінюватися залежно від смаку. Як щодо рису з грибами? Вам знадобиться 75 г рису, 200 г гливи або печериці, зубчик часнику, половину невеликої цибулю, лимонний сік і щіпку солі.

Приготувати рис традиційним способом, але економити на засолу. Oyster скоротити його на смужки і задушити, додати дрібно нарізаний часник і цибулю. Приправити спеціями або столові ложки соєвого соусу і змішати з рисом. Тертий сир воліють дієта чинити опір.

 

Ідеальне поєднання для рису це овоч, якщо він має щось здорове. Ви ніколи не пробували, щоб додати рис, горіхи або насіння? Спробуйте трохи екзотики.

Знову вам знадобиться 75 г рису, 1 велика морква, 1 петрушка, столову ложку очищених насіння соняшнику, чайну ложку насіння кунжуту, чайну ложку лляного насіння, щіпку солі, спеції і чашку овочевого бульйону. Приготувати рис традиційним способом. Між тим підсмажити насіння сухий, додати крупно натерту сутінки і петрушку, потім влити бульйон і варити, поки овочі не стануть м'якими. Тоді приправи і додати рис.

 

Відповідні напої

 

Напої дозволяється кава, мінеральна вода, трав'яні чаї. Звичайно, без молока, вершків, цукру тощо. Якщо ви будете слідувати цьому ліки, звичайно, ви можете керувати, щоб швидко скинути зайві кілограми NaBr. Крім того, ви очищає організм, освітлює шкіру і ви будете почувати себе більше енергії.

Що ще потрібно знати про рисі

• Для кожної другої людини є рис хліб насущний. В Індії та Китаї, ці маленькі крупинки однієї їжі в істинному сенсі.

• Рис є відмінне харчування для тих, хто бореться з гаком кілограмів. 100 г рису-сирцю містить 325 мг фосфору, 23 мг кальцію і 0,4 мг вітаміну B1.

• Щоб знищити вітаміни при кулінарній обробці, рис ми даємо 2 частини 2 частини води. Приготуйте це у великій мисці, тому що рис приготування в три рази.