Корзина
407 отзыва
Внимание!!! Предновогодние скидки!!! Спешите заказать!!!Купить со скидкой
"Лида+" таблетки для похудения, препараты для потенции, омоложения, роста волос, лечения суставов.
+380939373727

Французские женщины не толстеют

05.01.14

Вышеупомянутое название также название книги, написанной Мирей Гильяно, которая основана на принципах, взятых из жизни женщин Франции. Так обеспокоены насладиться всеми прелестями хорошей кухни и вкусные блюда, но, о чудо, не толстеют! Конечно, есть и исключения (для подтверждения правило), но статистически практически не заметно!

Мы знаем, что самое трудное в каждом ребенке: чувство несвободы в выборе пищи и, конечно, лишений. Это, в этой диете (если это можно назвать диету - нет!).

Автор вышеупомянутой книги рекомендует есть буквально все, но, что важно, что Вам нравится еду (довольно трудная задача, правда?). Так что даже не существует запрещено питания является единственным размер еда немного меньше, чем обычно. Автор утверждает, что величайший секрет, что во Франции "питание голова" и выберите еду очень мудро.

Акцент делается на качество, а не количество, а затем медленно едят, мониторинг неповторимый вкус каждого вида пищи, конечно, прекращение есть, когда ваши чувства будут удовлетворены.


Диета секреты Franckuskinja

Giulianova "показывает" много трюков и секретов, что французские женщины используют в течение многих лет, чтобы сохранить стройную фигуру и здоровое тело. Для того чтобы начать процесс потери веса, автор дает секретный рецепт, который используется очень француженка: волшебный лук-порей суп - который является единственным пища, которая потребляется в минувшие выходные. Этот суп и много воды акта как отличный мочегонное средство и способствуют быстрому снижению веса за счет увеличения мотивации и снижения аппетита! 

Первые три месяца ребенка служат для изменения вашего психического и эмоционального отношения с пищей, что есть. для того, чтобы "сбросить". В течение этого периода, вы откроете для себя, что это слишком много и что слишком низкая в вашем рационе и вы будете медленно начнут ставить и в баланс.

Постепенно, вы бросаете все продукты питания, которые вам не подходит или что вы знаете, это не хорошо для вас, и вы узнаете выбрать только право один из которых продукты даст ваше тело и психика есть только korsiti. Одним словом - вы научитесь контролировать, каким образом выбор продуктов питания, и размеры порций.

После трех месяцев, вы должны уже иметь совершенно иной подход к продовольствию и кстати, и потерять по крайней мере половину от лишнего веса. На данном этапе, вы можете начать экспериментировать с более широким ряде пищевых продуктов, в том числе десертов!


Диета Franscuskinja - Основы

Джульянова подчеркивает важность еды три раза в день и убедитесь, что вы будете есть завтрак держит ваш метаболизм в том же уровне «работа». 

Кроме того, рекомендуется, насколько это возможно, пища готовится в домашних условиях, которые вы просто знаете, что это такое в вашем рационе и что вы едите. Еда в ресторанах и в качестве "быстрого питания", как правило, с высоким содержанием жира, соли и сахара и должен только случайное использование.

Джульянова также подчеркивает важность свежих сезонных фруктов и поощряет использование большого количества фруктов и овощей и свежих трав и специй, которые способствуют приятным вкусом без лишних калорий dodavalja. Сама книга содержит ряд рецептов, которые доказывают, что вы можете съесть деликатесы продукты и все еще похудеть.

Вода рекомендуется как основной напиток и вино разрешено (на самом деле рекомендуется), но только с едой и дополнительным стаканом воды.

Хлеб и шоколад, конечно разрешены, но снова акцент на качество, а не количество. По Giulianova - это гораздо приятнее съесть кусок тончайшего шоколада, чем десятка конфет.

Два порций йогурта между приемами пищи, которые они дают вам ощущение сытости, и вы не будете голодны.


Простой план диеты

Меню весна-лето

Завтрак

  • ломтик сыра
  • 65 г мюсли с черникой
  • кофе или чай


    Обед

  • сэндвич с беконом, салатом и помидорами
  • 120г малины
  • освежающий напиток без каких-либо калорий 
     

    Ужин

  • курица-гриль с розмарином
  • печеный картофель в духовке
  • салат из сезонных овощей
  • Бокал красного или белого вина


    Десерт

  • Жареные персики с лимонным соком


Рекомендации по практике

Как правило, читателям рекомендуется увеличить их повседневной деятельности, когда это возможно.


Хорошая сторона этого ребенка

  • Широкий ассортимент продуктов питания будет исключить риск ваш ребенок становится скучно.
  • Нет лишение. Вы можете пользоваться всеми видами вкусов без вины!
  • Повышение осведомленности в пище, что способствует размера порции.
  • Большие количества фруктов и овощей обеспечивает множество преимуществ для здоровья.
  • Каждый день питьевой йогурт будет поставлять ваше тело так важно кальцием, который помогает удалить излишки жира и сохранить мышцы.


Плохо рука ребенка

  • Оно не может обратиться к тем, кто хотел бы тщательно планировать свое питание и считать калории.


Вывод

Если вы пробовали много диет и сдался в связи с их однообразными меню или чувство лишения, то это правильная диета для вас!

Джульянова также предоставляет практические советы, которые помогут вам сделать положительные изменения в вашей жизни, которые станут постоянными, несмотря на "временности" ребенка.

Контакты
  • Телефон:
    +380 (93) 937-37-27
    +380 (95) 682-34-54
  • Контактное лицо:
    Игорь
  • Адрес:
    Xарькoв, Днeпрoпeтровск, Oдеccа, Xерcон, Никoлaeв, Зaпоpoжье, Чepновцы,Львов, Пoлтaва, Cумы,Чepкассы, Kировогpaд, Житoмир, Bинница, Poвно, Луцк, Ужгopoд, Тернополь, Xмельницкий, Ивaно-Фpaнковск, Чepнигoв, Киев, 2017, Украина
Карта