Візуалізація і втрата ваги

Вірте чи ні, але які думки і образи, що "річ" в моїй голові дуже важливі в вашому житті! Це потужна сила, яка у вас є і те, що ви можете - буквально за одну ніч - змінити своє життя в позитивному ключі.Назва цієї влади є візуалізація...

Здатність бачити на досягнення цілей

Візуалізація має неймовірну силу. Легко уявити собі, фотографії з різних подій, які ми випробували, перемогу Ваші улюблені види спорту і навіть кірки грунтовку, з якого ми навчилися читати. Всі фотографії знаходяться все ще в нас, а також емоції, які супроводжують їх. Найбільший з усіх візуалізації значення, яке можна використовувати в якості допоміжного засобу до втрати ваги! Все, що вам потрібно зробити, це оточити себе візуальні знаки і символи, а тепер великий шанс для досягнення мети! І візуальні ознаки можуть бути, наприклад,:. Зображення, як вам подобається (чи ні), щоб подивитися, листівки будуть канікули, які ви будете винагородити себе за реальних цілей, фотографії місця ви хочете відвідати ... Ці зображення можуть стимулювати вас, навіть якщо ви не знаходитеся в полі вашого зору. Бачити значить вірити, бачачи також досягнення.

Як візуальні знаки і символи?

По-перше, погляньте на те, як мозок обробляє інформацію. Розум просто не може зберігати 36 мільйонів байт візуальної інформації, що ми засипані кожну секунду.Так у свідомості не знає ніяких симптомів, і велика частина інформації обробляється і йде в іншому місці. Спеціаліст, Амі Hačens стверджує, що відбувається на несвідомому рівні 99% навчання. Вона стверджує, що перегляд домінує активність мозку і поведінку. Що ми бачимо визначає, що načun буде реагувати!

Бачення з хороших речей

Ваш мозок потребує метод фільтрації плутанини і укласти, що важливо. Це той момент, де наука включає в себе. Спеціальна система в мозку сортує мільйони даних, що робить вас в курсі певного факту. Він звертає увагу тільки зважити деталі, які ви не хочете пропустити, такі як, наприклад, здатність чути своє ім'я в натовпі.

Ви коли-небудь купив або орендував квартиру? Після того, як ви свідомо прийняти рішення, щоб зробити це, ви, мабуть, помітите "Продаж" або "орендувати" розміщені з усіх боків. Насправді, знаки, ймовірно, будуть в тому ж місці протягом декількох місяців, але ви помітили їх у перший раз, коли це ваш пріоритет "зареєстровано" в ретикулярної системи активації (частина мозку "відповідає" за роду інформації).

Втрата ваги є одним з пріоритетних, які можуть бути "зареєстрований"таким же чином! Марі Пятрас, фітнес-експерт бачить у цьому ідеальний привід писати або візуально відзначати свої власні цілі. Вона пояснює, що якщо у вас є твердий доказ того, як ви хочете виглядати, ваша візуалізація буде спрямована там при необхідності. Досвід показав, що огрядні люди іноді відчувають себе безпорадними по відношенню до імпульсних їжу. Якщо ви шукаєте, щоб встановити мету, це приверне увагу до думати про їжу, і вони зможуть зробити кращий вибір.

Після того як ви запишіть свої цілі і візуалізувати їх, ваш мозок починає працювати в цьому напрямку і що ви не в курсі. Ви помітите, люди, які мають купальник, що ви хочете, ви побачите пішоходів і велосипедистів, що не помічають його, ви помітите здорові страви в меню раніше пропустив. Ви будете керуватися, щоб приймати правильні рішення.

Позитивний імідж = Позитивний прогрес

Ще один спосіб, ви візуальні ознаки допоможуть зберегти вашу мотивацію сила позитивних асоціацій. Чим частіше я позитивні стимули збільшує утворення серотоніну, який відповідає за те, ви відчуваєте себе добре і задоволений.Досить часто спостерігаючи ті ж символи міста утворюють позитивну реакцію, яка справляє позитивний імпульс і тим самим позитивне почуття несе на досягненні своєї мети також.

Доктор Стівенс, психотерапевт з tridestogodišnjim досвід роботи з людей, що страждають ожирінням, каже, що відносини між зображенням і мотивації тільки міцніє, як ви почнете для досягнення результатів.

Так що пишіть свої цілі відразу, додасть позитивних зображення в список, роздрукувати надихаюче повідомлення нагадування, зробити все, що ви могли б зробити, щоб бути оточений візуального символу своєї мети.

Я буду бачити успіх - у вашому розумі і у вашому житті.