Корзина
407 отзыва
Внимание!!! Предновогодние скидки!!! Спешите заказать!!!Купить со скидкой
"Лида+" таблетки для похудения, препараты для потенции, омоложения, роста волос, лечения суставов.
+380939373727

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ - ДИЕТА

29.09.13

Гипертония является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире.

Подсчитано, что в Польше это касается 30% взрослых и 50% людей старше 65 лет. Образ жизни, в том числе диета оказывают значительное влияние на давление у людей, которые уже были гипертензии, а также профилактику этого заболевания. 

Наиболее важные вторичные факторы (т.е. niewrodzone) способствует гипертонии включают ожирение, курение, недостаточная физическая активность, ежедневное употребление алкоголя и неправильное питание со слишком большим количеством соли. Изменения в образе жизни - нормализации массы тела, отказ от курения, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание - увеличивает эффективность фармакотерапии, и достаточно часто, чтобы контролировать гипертонию. 

Одним из основных диетических рекомендаций для профилактики и лечения артериальной гипертензии является снижение потребления калорий, которое, в свою очередь, приведет к снижению массы тела (в случае ожирения), а также давление уменьшается. Это также сокращает потребление жиров (особенно насыщенных) и 25% суточной покрытие энергии. Это означает, что вам нужно из своего рациона исключить продукты обжаренные во фритюре, жирные закуски (чипсы, орешки) и красное мясо. 

Важно также уменьшить потребление соли и 1-3g в день. Это не означает, что вы не добавляете соль, но вы должны знать, что соль употреблять ежедневно во многих продуктах питания, таких как хлеб, мясо и сыры, так что лучше не dosalać еды вообще отказаться от солонки на столе. Вместо соли можно ароматизированные блюдо более пряных трав, таких как душица, тимьян, базилик, эстрагон, укроп и чеснок. Некоторые из них сами по себе имеют антигипертензивный эффект. В связи с большим количеством соли и насыщенных жиров, содержащихся в блюдах быстрого пищевой ценности вообще отказаться от них. Если вы страдаете от высокого кровяного давления, лучше забыть о пальцах ног, чипсы, сухарики, пицца, гамбургеры и картофель фри. 

Продукт, который в рацион при гипертонии не может быть пропущено, сырые фрукты и овощи, особенно богаты калием, бананы, смородина, персики, чеснок, перец и помидоры. Он также должен быть вставлен в ежедневных меню бобовые: фасоль, фасоль, горох, нут и чечевицу. Кроме того, рекомендуется ежедневное потребление овсяных отрубей, поскольку она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень холестерина и льняное, поскольку она содержит омега-3, которые противодействуют ряда сердечно-сосудистых заболеваний. 

Контакты
  • Телефон:
    +380 (93) 937-37-27
    +380 (95) 682-34-54
  • Контактное лицо:
    Игорь
  • Адрес:
    Xарькoв, Днeпрoпeтровск, Oдеccа, Xерcон, Никoлaeв, Зaпоpoжье, Чepновцы,Львов, Пoлтaва, Cумы,Чepкассы, Kировогpaд, Житoмир, Bинница, Poвно, Луцк, Ужгopoд, Тернополь, Xмельницкий, Ивaно-Фpaнковск, Чepнигoв, Киев, 2017, Украина
Карта